注意力分散的孩子,往往对某件事情缺少兴趣和爱好,但这只是一个表面现象,深层次的原因是他在这件事情上没有成功的体验。所以提高专注力在本质上就是要提高孩子的成功体验,让他从成功中获得快乐。

唤起兴趣,以增强孩子的专注力。提高成功体验的关键,不仅仅是鼓励和表扬孩子,而是要让他真正地有成功感。学会“坐下来”。有些孩子坐不住，好动，注意力分散，无法专注于某一个具体的事情，总是喜欢从一件事情快速地转移到另一件事情上。

对此，家长必须引起高度重视，并采取适当的方式予以纠正，要合理地安排室内和户外的活动时间，分配“坐下来学”和“站起来玩”的时间，不要担心孩子在早期因为“坐”而影响到后期的发展。

在进化和个体成长的时间表上，“坐”的发展要比“走”的发展早半年时间，因此坐是人类的特征体位，养成坐下来学、坐下来操作的习惯，也是发展儿童早期社会性的重要手段。

能训练孩子良好的听力。听，是人们获得信息，丰富知识的最重要的来源。我们会有学习机的播放，在反复播放的过程，发现幼儿自然的就记住了内容，而且他们虽然也会玩耍，跑来跑去，但是他们与人沟通时会专注的听你讲话，而不会心不在焉，也不会无视你的吩咐或是指令。而且会听讲对孩子的学习知识非常的重要，所以，我们要在“听”上帮助孩子做一些训练。

其次是大声朗读对培养专注力几个好处：一是视觉上的训练，如果不仔细看书，书上的字就容易读错，漏读，如果读错了，耳朵听到，就会通过大脑纠正，如果默读的话，这些错误就可能一带而过，不容易发现。第二点是：大声郞读能使视觉和听觉两者结合在一起，这个时候，文字会在大脑有出现画面感，让孩子对文字有更好的理解，从而更加专注的阅读。

读书本身就是训练孩子的专注力的方法，我们诵读经典有四正五到之法，四正是心正，身正，书正，椅正，让一个人在读书之前做好准备，让心情安静下来，做好诵读的准备。五到是指：心到，眼到，手到，口到，耳到，就是心，眼，口，手，耳都要集中在这一个事情上。能够全面的调动起一个人的肌肉群。

诵读这个方法，不仅针对幼儿有用，对成年人也非常的有帮助，我们曾听家长说：自己读了一段时间的经典之后，发现头脑很清晰，思维敏捷，做事效率高。效率高其实就是专注力的体现。培养专注力还有一点就是小朋友自己的事情自己做，不要过多的代替或是过度的关怀。专注力要从日常的生活做起。

我们的孩子总是被各种声音包围

城里孩子活动空间有限，主要待在房间里，如果这个房间里电视一直在播放，手机随时会响起，孩子没多少时间进行自我思考，很容易养成这种习惯——做一件事的时候眼睛看着另一件事，耳朵随时在捕捉其他声音。

我们的孩子每天都被成堆的玩具包围

孩子面前总是摆着很多玩具，选择很多。所以我们一直在讲，哪怕你给孩子买了很多玩具不要一次全拿出来，慢慢拿。另外玩具的选择非常重要，不要带有弥补和亏欠心理去胡乱给孩子买玩具，以安抚自己内心的愧疚。当眼前的事物缺乏吸引力，或对所进行的活动有挫折感时，他们立刻能找到其他东西来代替，而不是专注于想办法解决问题。

我们的孩子一直处于密集式关注中

如今，全家人的爱都集中在一个孩子身上，大家帮他打理好一切，以至于他根本没机会去感受各种不同的事物，也没机会对一件事进行反复练习，专注力被打得七零八落。

我们的孩子缺乏充足的运动时间和场地

幼儿需要通过足量运动来发展肌肉力量，骑车、跑步、溜滑梯都可以帮孩子完成这种锻炼。如果孩子没有足够的户外活动时间，造成大肌肉活动不足，直接后果就是肌肉力量无法控制身体动作，这是多动症的病因之一，具体表现就是静不下来，注意力永远无法集中。

当孩子专注于做一件事情可又应该要停止了的时候，家长的打断方式如何会更好?如孩子专心的在玩沙子，但是到了该回家吃饭的时间了，家长应该怎么说?这个时候可以给孩子选择，问孩子是想多玩五分钟还是回家?孩子肯定会选择多玩五分钟，这个时候要有意识的给孩子一些预警;

例如：还有3分钟，还有1分钟，还剩半分钟……时间到，再给孩子一个选择，妈妈要去穿鞋回家了，你的鞋子呢?先穿左边还是右边?通过给予孩子选择，有意识引导孩子转移注意力。

让孩子在规定时间内分阶段完成任务，改定时为定量。如果孩子能够专心完成，父母要给予一定鼓励(表扬、抚摸、亲吻等)，并让他休息5-10分钟。

再以同样的方式完成下面的任务。比如完成数量较多的拼图，可以要求孩子30分钟内完成30片，当孩子能够在规定时间内轻松完成后再逐步加多数量。这样可增强孩子的自信，让他感觉“我能自觉集中精力做好一件事”，让他有成就感。

孩子的书要集中放到一起，不可和玩具和食品混摆;亲子阅读时间或者孩子做某件事情的时候，将电视机关掉，手机静音，避免声音干扰;家里的其他人也尽可能的不去打扰孩子;此外，室内的光线也是一个容易被忽视的环节，光线柔和适度有助于孩子集中注意力，为孩子创设安静、整洁的环境。