如何培养孩子的专注力？

孩子小的时候，爱闹爱动是正常，但是上学后如果还有类似的情况发生，那可能就是孩子的专注力不够，没有办法集中精神专注于一件事。

当孩子出现这样的现象，家长要引起重视。

很多家长会把专注力与注意力混在一起，但两者是不同的，专注力是我们进行认知活动的动力功能。

认知活动包括听知觉、视知觉、记忆、思维、想象、执行、反馈等活动。认知活动得以顺利开展的推动力正是专注力。

而注意力是人进行心理活动的状态，是先天就有的，专注力是需要后天培养的，且是长期坚持的状态。

培养孩子的专注力非常重要，如果孩子的专注力不好，他可能会出现：多动症、上课注意力集中、走神，很容易影响学习。

家长应该重视孩子好动的问题，并且培养孩子的专注力。

那应该怎样培养孩子的专注力？

1. 做感兴趣的事

兴趣是最好的老师，孩子对某件事感兴趣，会表现出持久的专注力，比如说孩子爱搭积木，那么他一定会专注于积木并且还会拼出各种形状。学习方面，可以使学习的过程更加有趣，孩子自然会专注于学习。

2. 不干扰孩子

专注力最可怕的是家长的打扰。当孩子正专注于做某件事的时候家长不要去打扰孩子，特别是在学习的时候，这样不仅打断了孩子的学习思路，更让孩子没法集中精神，最后就不想去学习了。

3. 加强感知系统的训练

生活中，家长可以与孩子进行多方位的运动，如打球、跳绳、跑步、游泳等，加强听觉训练与视觉训练，改善走神现象。

4. 合理地表达并控制情绪

负面情绪可以影响人的专注力，家长要引导孩子表达情绪，并接纳孩子的情绪，让孩子情绪在良好的状态，更加专注地去学习或运动。

5. 培养孩子独立思考

独立思考可以提高意识水平，意识水平的提高能有效提高专注力，尽量让孩子参与决策自己的事情，家长做好引导。

专注力的提升并不是一朝一夕的事情，需要家长的长期坚持，通过家长的引导帮助孩子提升专注力，对孩子的学习有帮助。

拒绝家长代替孩子去做事情，让孩子做一些力所能及的事情，不仅锻炼孩子的能力，也让孩子在探索的过程中锻炼专注力。

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