孩子专注力差怎么办，如何提升孩子的专注力

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相信很多家长都有类似的苦恼。对每个人来说，专注力都是一件很重要的事情。特别是对于正在上学的孩子来说，日常生活中专心听课、考试、完成作业都需要花费很多精神来集中精力。

研究表明，“专注力”将伴随孩子的一生，如果在小时候没有养成良好的习惯，长大后做事也很有可能依然是三天打鱼两天晒网，在某个领域也很难有所成就。

那么，造成孩子专注力差的因素有哪些呢？

1、生理因素

孩子专注力的持续时间会随着年龄的变化而变化。

2、环境因素

比如孩子学习时，受到周遭环境的嘈杂声的干扰，注意力就很难集中。

3、心理因素

有些孩子会因为觉得父母对自己不够重视，而故意做出一些不良行为来引起父母的注意。

可以看出，不同来源的各种因素都会影响孩子的专注力。那么，孩子专注力差怎么办？如何提升孩子的专注力呢？以下是有建议和方法，让我们一起来看看吧。

1、如何提升孩子的专注力：给孩子制定学习计划

提高孩子专注力的有效办法就是让他们有计划的做事。例如，让孩子从起床开始就计划好一天要做的事情，并预算好每件事所需要多长时间。

当孩子成功完成时，可以给他一个小奖励；如果孩子没有完成，就给他一个小惩罚。长时间以来，当孩子习惯于有计划做事时，也就提升了专注力。

2、如何提升孩子的专注力：根据孩子的兴趣培养专注力

专注力不是天生就有的，而是家长通过不断训练养成的好习惯。在平时生活中，我们可以发现，孩子们在做老师或家长安排的任务时总是很不情愿，也很难保持专注；但是在做自己感兴趣的事情时，却很专注，很少分心。

因此，家长可以给孩子安排一些他们感兴趣的事情，同时注意他们的精神集中状况，一旦分心要及时提醒，也能使他们意识到在专注状态下做事会更有效率，从而逐渐养成专注的习惯。

3、如何提升孩子的专注力：给孩子创造一个良好的环境

无论是书桌、游戏桌还是单独的一个小房间，都可以是一个用于专注的空间。并告诉孩子，这个空间是属于他自己的，你可以做自己任何想做的事情。

同时，这个空间应该尽量远离可能带来干扰的场景，比如客厅，走廊等。在这里，让孩子可以专注于自己想做的事，同时大人也要有一个界限感，孩子在自己空间做自己的事时，不要去打扰他。

4、如何提升孩子的专注力：适量的体育运动

美国的一项研究发现，让孩子参加适量的体育活动可以帮助他们提高专注力，比如跳绳、游泳、舞蹈、轮滑等，这些运动都需要人体的多个部位协调才能做得更好，所以有利于孩子集中专注力。

孩子专注力差怎么办？孩子的专注力不是天生的，而是受很多因素的影响而发生改变的。因此，家长应该耐心的对孩子进行引导，用正确的方法纠正他们，而不是一味的不理解，就对孩子大发脾气。希望以上方法能够真正地帮助到孩子。

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