如何提升孩子情绪管理能力，培养高情商孩子

东方司乐儿童学习能力培训中心，致力于儿童情绪管理、儿童注意力训练、儿童语言训练、儿童记忆力训练、儿童思维能力训练、儿童合作能力训练等六种能力训练,提高3-13岁孩子各项能力,东方司乐儿童能力培训机构。

每当听到自家孩子号啕大哭外加声嘶力竭的尖叫声时，相信不少父母都会后悔自己怎么就想不开，生了个孩子来自找罪受。

当孩子的消极情绪只能用这种方式来发泄，其实是父母的不尽职，没有训练孩子拥有良好的情绪管理能力，这才导致了孩子这时候只能够通过这种无用且令人厌烦的方式宣泄自己的情绪。

父母如何提升孩子情绪管理能力，培养高情商孩子？

①学会让孩子体察自己的消极情绪

在孩子还小的时候，可能没有办法独立分辨出自己所处的情绪是正向的还是负面的，一切都依靠自己的本能来做出第一反应。

如果孩子没有办法正视自己的情绪，将会成为被情绪所左右的木偶。

父母要让孩子学会体察自己的消极情绪，了解他所带来的感受，明白自己到底处于一种什么样的消极情绪当中，这样才好对症下药，排解自己的消极情绪。

②运用“辩证法”改善消极情绪

世界潜能开发大师安东尼.罗宾认为，人们对实事的认知会受注意力的影响，应当控制好自己的注意力，否则容易被他戏弄。

父母在帮助孩子处理消极情绪时，不妨放孩子采用“辩证法”，从多个方面进行分析，采用乐观积极的一面去看待问题。

这样可以改善孩子的消极情绪，促进孩子形成良好的心态。

③培养孩子的“加法思维”

科学研究发现，当人们运用加法思维的过程中，脑中会分泌出脑内吗啡，可以使人精神舒畅，保持最佳的精神状态。

父母培养孩子的“加法思维”，让他优先从积极乐观的一面看待事情，可以有效减少孩子消极悲观的情绪。

④合理释放孩子的“消极情绪”

在孩子小的时候，只会利用哭泣、尖叫、摔打东西这种本能的方式处理消极情绪，这样不仅会更加影响孩子的精神状态，还会让周围人感到厌烦。

为了让孩子避免出现这样的行为，当父母发现孩子处于消极的情绪状态之中，不妨让孩子试试合理释放消极情绪的新途径。

比如说父母可以让孩子学会用运动排解自己的消极情绪，把内心的郁闷化作汗水挥发出来。这样不仅能够有效缓解孩子的消极情绪所带来的影响，更能够让孩子在发泄的同时锻炼自己的体魄，可谓是一举两得。

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