东方司乐官网：其实记忆力是可以通过锻炼和练习得到提到的，那么我们平时要如何锻炼来提高记忆力了？记忆力增强 :

1、轻视早餐

有的孩子经常因为上学起晚了，就不吃早餐或者随便吃点敷衍了事。但是，早餐是大脑活动的能量源泉。如果不吃早餐，体内无法供应足够的血糖，就会感到疲劳、精神无法集中、反应迟钝。这不但会影响孩子上课学习，而且也会对大脑有害。此外，早餐也要营养搭配得当，其质量与思维能力也有密切联系。

2、缺乏睡眠

现在的学生由于学习任务繁重，学习压力太大，如果没掌握正确的学习方法，就经常会学习到很晚，导致睡眠不足。而缺乏睡眠的人，认知能力、语言能力、创造力和制定计划的能力都会降低。 而且由于平日睡眠不足，大多数孩子一到周末或者节假日就喜欢睡懒觉，希望通过这种方式补觉。时间久了会导致理解力和记忆力减退，还会扰乱身体的生物节律，使人懒散，产生惰性。所以，即使是休息日也不宜睡懒觉，应该按照日常的生物钟起床。而平时也应该合理安排学习时间，逐步改掉睡眠不足的习惯。